Categoria: Bem Viver
Alimentacao, exercicio, sono e vida na pos-menopausa.
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Menopausa aumenta risco de infarto? O que muda no coração
Menopausa aumenta o risco de infarto? Aumenta, sim, e essa é uma das poucas vezes em que eu…
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Saúde óssea na menopausa: por que o risco de osteoporose sobe e o que ajuda
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De quanto em quanto tempo ir ao ginecologista depois da menopausa
De quanto em quanto tempo ir ao ginecologista depois da menopausa? Confesso que eu mesma relaxei nisso por…
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Relacionamento e sexualidade na menopausa: conversar é o que mais ajuda
A menopausa mexe com o casamento além da libido. A Regina conta como aprendeu a explicar os sintomas…
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