Guia da Menopausa: sintomas, alívio natural e informação sobre climatério, perimenopausa e menopausa
Por que esse site existe
Eu passei dois anos achando que estava enlouquecendo. Comecei a acordar sempre às 3 da manhã, encharcada, coração disparado, e como eu ainda menstruava, jurava que aquilo não podia ser menopausa. Uma médica me receitou ansiolítico, e eu tomei, agradecida, achando que o problema finalmente tinha nome.
Só que a lista não parava de crescer: brigas por bobagem, seis quilos a mais sem mudar nada no prato, palavras que sumiam no meio da frase, eu, que dava aula havia 25 anos. Foi só ao trocar de ginecologista que ouvi a palavra que explicava tudo: perimenopausa. Tinha nome, tinha causa, tinha caminho.
O Guia da Menopausa nasceu da raiva boa de ter descoberto isso tarde demais. Não tem jaleco branco aqui: sou eu, a Regina, contando o que aprendi sintoma por sintoma, o que ajudou e o que não ajudou, pra você não levar dois anos pra entender o que eu levei.
Por onde você quer começar?
Se você chegou até aqui pesquisando um sintoma esquisito ou simplesmente a palavra “menopausa” no Google, escolha por onde quer entrar:
- Estou com calorões
- Não durmo mais
- Engordei sem mudar nada
- Minha cabeça anda confusa
- Acordo encharcada de suor
- Minha menstruação ficou irregular
- Voltei a sangrar depois da menopausa
- Perco xixi quando rio ou tusso
- Minha enxaqueca piorou
- Existe exame que confirma?
- Meu colesterol subiu
- A menopausa mexe com o coração?
Comece por aqui
O artigo que eu escrevi pensando em mim mesma aos 47 anos, tentando entender o que estava acontecendo. É o ponto de partida de quase tudo que você vai encontrar aqui.
Climatério, perimenopausa e menopausa: o guia para entender (de verdade) cada fase
Climatério, perimenopausa e menopausa: são três nomes que a gente usa como se fossem sinônimos, e não são. Entender a diferença muda como você lida com cada sintoma que aparece.
Antes de gastar com suplemento
Quase toda mulher nessa fase já tomou, ou pensou em tomar, alguma coisa que prometia aliviar os sintomas. Antes de comprar, vale olhar o que existe de estudo por trás. Comecei pela amora miura, que muita gente procura por aqui.
Amora Miúra + Vit: funciona para menopausa? Análise da fórmula
Amora miura, vitaminas e minerais numa cápsula só: o que cada ingrediente faz, o que falta em estudo, e pra quem vale ou não vale a pena.
Ainda está decidindo? O comparativo do que funciona e do que é lenda e a explicação sobre amora miura e amora miúda ajudam a se orientar antes.